Stai ancora perdendo peso facendo esercizio o controllando la tua dieta? Quando si tratta di perdere peso o di forma fisica, pensi di andare in palestra, usare attrezzature per il fitness a casa o correre per correre? Ti sei mai chiesto di quanto esercizio hai bisogno per perdere peso? Per perdere peso correndo, è necessario mantenere una velocità di 12 chilometri orari per correre circa 58 chilometri. In questo modo puoi perdere un chilo di grasso.

Ma se vuoi perdere peso correndo o andando in bicicletta, il numero di obiettivi che devi raggiungere sarà ancora maggiore. Non vuoi essere stanco e fastidioso? Hai mai pensato che fare sesso possa anche perdere peso? So che sembra incredibile, ma è un dato di fatto. La combustione dei grassi avviene principalmente attraverso l'esercizio aerobico. Quindi devi fare sesso con il tuo partner più di 50 volte per ottenere lo stesso effetto.

Dopo aver fatto sesso con il tuo partner circa 60 volte, puoi perdere tanto grasso quanto corri per 58 chilometri. Molte persone non sanno che il sesso è anche un modo per perdere peso perché il sesso è anche una forma di esercizio. Fare clic su linkdolls.com per tutti i dettagli sulla perdita di peso attraverso il sesso.

Anche il sesso è uno sport!

Fare sesso può aiutarti a perdere peso!

Gli studi dimostrano che quando ti esaurisci a letto, bruci alcune delle tue calorie. Questa cifra è che per ogni trenta minuti di sesso appassionato, brucerai 150-250 calorie. Pertanto, più a lungo e più attivo lotterai a letto, meno peso perderai.

Questo dimostra anche che il sesso è una forma di movimento. La maggior parte delle persone avrà una frequenza cardiaca fino a 130 durante il processo sessuale, che è completamente in linea con lo standard di un'attività fisica moderata. Quindi, se scegli di correre o giocare a palla per perdere peso, il sesso può portare lo stesso effetto. Se vuoi muscoli più forti o addominali più snelli, devi rimanere attivo a letto, e il gioco è fatto.

Dedicando il proprio tempo libero alla strada o in palestra, penso che la maggior parte delle persone scelga di fare sesso appassionato con il proprio partner. Dopotutto, quest'ultimo ti fa sentire più felice. Ma il sesso può anche cambiare il tuo aspetto e le tue sensazioni e migliorare il tuo benessere generale. Usare il sesso come metodo per perdere peso ha molti vantaggi inaspettati.

Vantaggi di perdere peso facendo sesso!

1. Il sesso è più facile e più divertente dell'esercizio

Non è tanto la mancanza di tempo che non possiamo entrare in palestra per perdere peso; è perché non vogliamo passare il nostro prezioso tempo di riposo in palestra. Ci vuole perseveranza per entrare in palestra. Perché adottare questo approccio alla perdita di peso significherà perdere molto tempo di riposo e sopportare il risultato di lunghi allenamenti con una lenta perdita di peso.

Sappiamo tutti che l'esercizio a lungo termine può portare risultati significativi, quindi molte persone non riescono a perdere peso. Ma il sesso non ti ferma a metà strada, non ti richiede di uscire e non ti richiede di insistere. Dopotutto, il sesso è piacevole; hai solo bisogno di fare sesso quando l'atmosfera è giusta per perdere peso.

2. Più efficace dell'esercizio fisico regolare

È responsabile di dire che il sesso è molto più efficace nella perdita di peso rispetto all'esercizio fisico generale e mezz'ora di sesso può farti consumare circa 150-250 calorie. Questo è più efficace e richiede meno tempo rispetto a molti esercizi a bassa intensità. Ma ciò non significa che il sesso non possa raggiungere i livelli estenuanti dell'allenamento ad alta intensità.

Se vuoi bruciare più calorie durante il sesso, puoi scegliere di fare sesso in diverse posizioni; fare sesso in molte posizioni che richiedono posizioni diverse farà bruciare più calorie al tuo corpo. Naturalmente, se sei un conservatore tradizionale, puoi anche considerare di sospirare e gemere di più. Ciò aumenterà la frequenza cardiaca e brucerà calorie.

Puoi anche incorporare posizioni come squat o flessioni nel processo sessuale, che possono esercitare i tuoi muscoli in diverse parti e bruciare il grasso in eccesso. Naturalmente, puoi anche esplorare più posizioni sessuali di uomini e donne per aiutarti a perdere peso.

3. Riduci la depressione e lo stress

Sappiamo tutti che l'obesità porta spesso stress emotivo, potresti sentirti depresso a causa del tuo corpo e potrebbe volerci molto tempo per ridurre questo stress emotivo attraverso l'esercizio.

Ciò significa che devi sopportare questo stress emotivo per molto tempo. L'esperto di perdita di peso di New York City Howard Shapiro, MD, dice nel suo libro: Se una persona ha una vita sessuale sana, è meno depressa. Quando si sentono meno depressi, mangiano anche meno. Le prestazioni ti aiutano sia in termini di umore che di perdita di peso. Il sesso è ottimo per mantenere la tua salute mentale.

4. Renditi più sicuro!

Avere il corpo perfetto ti fa sentire sicuro? Dovrebbe essere possibile far gemere di soddisfazione l'altra parte sul letto. E la performance fa entrambe le cose. Puoi fare esercizio facendo sesso con il tuo partner, che ti darà un corpo sano e una figura forte, e quando li avrai, il tuo tempo sessuale sarà esteso grazie al rafforzamento della forma fisica, che ti permetterà di essere più fiducioso con gli altri.

5. Completamente gratuito

Credo che nessuno possa dire di no al "libero". Inoltre, è "gratuito" per benefici per la salute. Andare in palestra o acquistare l'attrezzatura da palestra a casa ti costerà i soldi che hai lavorato così duramente per guadagnare, ma il sesso è perfettamente gratuito. Tutto ciò di cui hai bisogno è un partner che ami e che ti ami abbastanza. Certo, può anche essere una bambola del sesso; se la ami abbastanza, perché no?

Postura utile per la perdita di peso sessuale!

Se stai già pianificando di perdere peso attraverso il sesso, le giuste posizioni sessuali ti aiuteranno a ottenere un corpo perfetto più velocemente. Puoi esercitare diverse parti del corpo in altre posizioni in cui desideri che alcune caratteristiche appaiano molto belle; poi devi capire quali posizioni vanno bene per loro.

1. Alla pecorina

È una posa che tutti amiamo; lascia che il tuo partner si posi come un cucciolo. La sua postura è grafica come il suo nome. Questa posizione ti costringe ad aprire i tuoi tricipiti, spalle e muscoli della schiena ed esercita il tuo "core". Questa posizione ti rende difficile fermare il tuo attacco e nessuno può tenersi davanti ai glutei grassi.
Se ami questa posa, ti consiglio di farlo con Miss BBW sex doll torso. Poiché hai bisogno di accarezzare e sbattere le loro natiche grasse per molto tempo, la signorina Viola ha un culo più bello e nessuno può rifiutare le sue natiche grasse. Puoi anche impastare i suoi seni dalla sua pancia, che può farti entrare

Puoi anche impastare i suoi seni dalla sua pancia, impedendoti di rimanere senza lavoro durante l'intervallo.

2. In piedi

Questa posizione è una vera prova della tua resistenza e il mantenimento di questa posizione per lungo tempo è la prova definitiva della forza di anche, cosce, polpacci e braccia. Se scegli questa posa, potresti essere in grado di costruire muscoli in un breve periodo e ti incoraggiamo ad adottare questa posa.

Se hai bisogno di un partner che collabori con te per completare questa posizione, una sex doll torso non è l'opzione migliore perché tenere il tuo partner a lungo può farti sentire molto stanco, il che potrebbe farti non resistere troppo a lungo. Il sesso è più adatto per questa posa, conservando solo parti importanti ma anche in cambio di un peso più leggero. Ti tiene in piedi per molto tempo mentre ti garantisce di rimanere al potere.

3. Ponte

Se sei un principiante, non provare con leggerezza questa postura. Per gli amici che hanno praticato yoga, questo movimento dovrebbe farti sentire molto familiare; questo è noto nel mondo del fitness come l'esercizio della "catena dorsale"; come si evince dal nome, questa postura può essere esercitata su ogni muscolo della schiena, ovviamente con il braccio come ricompensa. Sebbene questa posa sia molto difficile, il suo effetto è davvero notevole.

Aiuterebbe se scegliessi una ragazza per sperimentare il tuo "ponte". Se dovessi consigliarlo, potrei solo scegliere Miss Kiki; puoi sempre guardare il suo bel viso, il suo sguardo è stimolante e solo i suoi occhi possono farti sentire riposato. Se ciò non bastasse, allora i suoi seni traballanti sono una ragione per cui non puoi rifiutare.

Vale la pena ricordare che quando hai finito, devi solo andare al bagno da solo perché il materiale delle ragazze deve solo essere pulito con acqua e anche l'interno è solo una semplice pulizia. Questo ti permette di goderti il ​​tuo tempo di riposo e di non preoccuparti più di loro. Tuttavia, se ti preoccupi abbastanza per loro, puoi anche dargli manutenzione. La prossima volta che lo sperimenterai, te ne innamorerai di nuovo.